Hormoneller Heißhunger

In Zykluswoche 3 ändert sich mein Speiseplan quasi über Nacht. Gesunde Routinen sind für mich kaum mehr umsetzbar. Mein Gehirn scheint wahrlich nicht mehr richtig zu funktionieren. 

„Was ist rationales Denken? Gib mir Schokolade!“  – so ein typischer Synapsen Dialog meines Hirns. 

Books I love

OVER EATING | EMOTIONAL EATING | HABITS   THE POWER OF HABIT – Charles Duhigg English Deutsch – “Die Macht der Gewohnheit” THE HUNGRY BRAIN – Stephan J. Guyenet English  BRAIN OVER BINGE – Kathryn Hansen English NEVER BINGE AGAIN – Glenn Livingston Ph.D. English WHAT ARE YOU HUNGRY FOR – Dr. Deepak Chopra English Deutsch – “Wonach wir wirklich…